Начался новый год, а вместе с ним – новое десятилетие, и многие сейчас гадают, что принесет грядущее. Будущее волнует всех, особенно будущее наших детей. Все мы хотим сделать для них все, что в наших силах, и дать им все, что может быть необходимым.

Принципиальное значение среди прочего имеет образование наших детей. Безопасность и счастливое детство, конечно, также крайне важны, но и успешной учебы мы от них тоже ждем, чтобы во взрослой жизни у них было больше возможности построить счастливое будущее.

И не так давно мы в международной школе UWC Thailand провели для родителей фестиваль, посвященный эмоциональному интеллекту, то есть способности понимать свои и чужие чувства. Об этом понятии сейчас и поговорим.

Почему?

Мировой эксперт в вопросах эмоционально интеллекта (EQ) Дэниел Гоулман утверждает, что «80% успеха во взрослой жизни зависит от EQ».

В данное понятие входит умение понимает свое состояние, саморегулирование, мотивация, эмпатия и социальные навыки.

Многочисленные исследования подтверждают точку зрения господина Гоулмана. Изучение этих вопросов началось после того, как руководители крупных компаний стали задаваться вопросом, почему выпускники самых уважаемых университетах с отличными отметками в дипломах показывают себя не столь блестяще на рабочих местах.

Одно из исследований, продолжавшееся 30 лет и охватившее более тысячи студентов, показало, что именно EQ, а вовсе не IQ является самым значимым фактором достижения финансового успеха. Дети с наиболее развитыми навыками когнитивного контроля достигали максимальных финансовых успехов в тридцатилетнем возрасте*.

У каждого из нас есть такие друзья, которым мы сразу позвонили бы с шоу «Кто хочет стать миллионером», если бы понадобилась помощь друга. Но когда речь заходит о том, чтобы понять, что происходит «в комнате» (в плане чувств людей, ситуаций и т. д.) их недостаток EQ может мешать гармонии. Также каждый может вспомнить и коллег, которые не достигали успеха на работе по причине того, как именно они общались и взаимодействовали с другими.

Все вышесказанное нисколько не обесценивает IQ и того труда, который наши дети вкладывают в учебу, готовясь к экзаменам, но потенциал успехов на базе одного лишь IQ ограничен. Когда мы работаем с людьми, нам нужно понимать людей! И хорошая новость заключается в том, что EQ тоже можно развивать!

Дети лучше всего учатся на примере взрослых, так что развитие их эмоционального интеллекта лучше всего начинать с повышения своего собственного EQ.

Вот три совета, которые помогут развитию эмоционального интеллекта среди членов вашей семьи:

1. Ежедневные ментальные практики. Самоанализ и понимание себя самого – ключ к анализу и пониманию всего остального. Также это помогает нам распознавать свои реакции.
2. Принцип «Назови проблему, чтобы справиться с ней». Когда возникает некая эмоция, остановитесь, распознайте ее и назовите. Исследования показывают, что подобная ментальная практика тормозит определенные реакции в миндалевидном теле мозга**.
3. Признание и принятие эмоций в себе и в других. Рассматривайте эмоции как ценную возможность выстраивания связей между людьми. Эмоции – часть человека и важный источник информации. И если применять самоанализ, то они могут быть позитивной мотивирующей силой.