Есть и не толстеть в Таиланде: Ирена Понарошку поделилась секретом стройной фигуры

Post Thumbnail
RL Phuket RL Phuket helps you get the best out of your life in Phuket by providing you with the best in Phuket’s lifestyle, dining, events, art, culture, real estate, travel…and much, much more!
33-летняя телеведущая Ирена Понарошку, которая в последнее время живет в Таиланде, не устает делиться с поклонниками рецептами красоты и молодости. На днях звезда рассказала, как избавиться от тяжести в животе после плотного ужина.
g_29ee4549e0c03d3553e4a947486181fc_2_1400x1100
Ирена Понарошку — ярая сторонница здорового образа жизни: она участвует в акциях против фастфуда, в проекте о борьбе с лишним весом «Бешеная сушка», придерживается вегетарианства и занимается йогой. Кстати, именно с помощью одной из асан знаменитость предлагает бороться со знакомой для многих проблемой — перееданием. Своим опытом Ирена поделилась с фолловерами в микроблоге.
 «Лайфхак для тех, кто любит поесть и иногда не контролирует количество и ассортимент продуктов, загружаемых в отверстие на передней стороне головы. Ваджрасана — одна из самых простых и эффективных поз в йоге! Если ее выполнять после обильного приема пиши, она помогает ускорить процесс пищеварения, убирает тяжесть в желудке, помогает еде поскорее «провалиться»!» — рассказала в Instagram Ирена.
«Выполняется очень просто: смотри хэштег #ВАДЖРАСАНА Садимся на колени и пятки, подъемы стоп лежат на полу, большие пальцы ног перекрещены, ягодицы МЕЖДУ пятками, спина прямая, подбородок слегка втянут, руки лежат на коленях. Достаточно посидеть так 5-10 минут и вы почувствуете, как вам полегчало после чревоугодия!» — дала подробную инструкцию Понарошку.
«Можно в этой позе смотреть телевизор, листать Инстаграм, воспитывать детей и мужа... Без отрыва от пищеварения! Попробуйте уже сегодня после ужина!» — написала телеведущая.
Фанаты Ирены поблагодарили ее за совет и одарили звезду многочисленными комплиментами по поводу ее роскошной фигуры: «Какая прекрасная фигура», «А что вы делаете с фигурой? Хочу такую же!», «Какой худыш!», «Как стать такой стройной, Ирена?», «Нереальные ноги!»

А у вас есть свой рецепт от переедания?

g_afbe91ccd301b3243486ba03f73d27e2_2_1400x1100 g_f5c147cc6ef6e8c75fa9e63d29bf7fdf_2_1400x1100 g_4302b547136ecf99250218315afaeaff_2_1400x1100 g_795a10c8d201dba924cfdf36095a9436_2_1400x1100