COVID-19: Как защитить себя от вируса

Post Thumbnail
Gareth Zebron Gareth is the former Editor in Chief at Real Life Phuket. He has worked in events, music, magazine publications, and digital marketing. A good day for him consists of a solid adventure on his bike or a good coffee with good people.

Коронавирусная инфекция COVID-19 продолжает распространяться по миру, правительства вводят все новые ограничения для защиты граждан и Таиланд здесь не исключение. Ниже мы собрали несколько ключевых рекомендаций, которые помогут вам защитить себя.

Photo by Fusion Medical Animation on Unsplash

Будьте в курсе

Нет ничего хуже во время пандемии, чем не иметь актуальной информации о происходящем. Каждого нас окружает целое море публикаций о COVID-19 в СМИ и соцсетях, но принципиально важно (хотя и непросто) отличать достоверные сообщения от банальной истерики. Обязательно проверяйте источники информации, полагайтесь на мнение профильных медицинских специалистов, Всемирной организации здравоохранения и местных Минздравов. Это крайне важно, и ваша обязанность как члена общества – не множить в сети ложную информацию.

 

Будьте здоровы

 

Следите за личной гигиеной, часто и тщательно мойте руки. Если чихаете или кашляете, закрывайте рот и нос салфеткой или локтем. Принимайте витамины для укрепления иммунитета. Если чувствуете недомогание, сразу обращайтесь к врачам. Также следите и за душевным здоровьем. Поддаться всеобщему стрессу и запаниковать крайне легко, так что уделяйте себе время, чтобы логично осмысливать происходящее и сохранять спокойствие. Это важно.

 

Будьте в безопасности

 

Постарайтесь не трогать лицо и избегать телесных контактов с другими людьми, в частности, рукопожатий и объятий. Именно это является основным способом передачи вируса. Избегайте больших скоплений людей, где риск заражения особенно высок. Социальное дистанцирование – одна из главных мер по сдерживанию распространения вируса.

Будьте добры

Весь мир находится в подвешенном состоянии и не знает, что будет завтра. На этом фоне принципиально важно, чтобы все мы заботились друг о друге, особенно о тех, для кого коронавирус особенно опасен. Каждый должен показывать эмпатию. И не стигматизируйте чужаков. Все мы боремся с угрозой вместе!

Найти дополнительную информацию можно в специальном разделе сайта Всемирной организации здравоохранения.

 

Будьте в курсе событий, будьте здоровы, будьте в безопасности, будьте добры!