Школа самоосознания

Post Thumbnail
Philipp Graf von Hardenberg President & Executive Chairman of Thanyapura World Pte. Ltd. Co-Founder of United World College Thailand (UWCT) Founder of the Yaowawit School, Thailand

Подготовка юных умов к счастливой жизни – а для меня именно это является первостепенной задачей образовательной системы – не должна ограничиваться заучиванием цифр и фактов. Один из способов достижения этой цели – включение в учебные программы концепций самоосознания. На решение этой задачи направлен, в частности, запуск «Центра самоосознания» в UWC Thailand (UWCT) на Пхукете.

Понятие самоосознания и соответствующие практики Пхукету известны достаточно хорошо, и речь идет не только о школах йоги и медитации. К примеру, в UWCT идеи социального и эмоционального обучения и самоосознания были в числе приоритетов с момента основания школы в 2008 году. Школа-интернат Yaowawit в Капонге, где учащиеся ежедневно занимаются медитацией, также является примером того, какой вклад самоосознание может вносить в образование. Оба вышеприведенных образовательных учреждения добились позитивных результатов в этой сфере и убеждены, что практики медитации помогают учащимся, особенно в условиях современного мира, когда внимание у людей краткосрочно, а отвлекающие факторы, такие как смартфоны и соцсети, многочисленны и постоянны.

«Занятия самоосознанием учат студентов давать себе необходимое пространство, требующееся для того, чтобы принимать происходящее вокруг, ясно видеть мир через призму позитива, реагировать более сознательно. Любопытство к опыту текущего момента и внимание к нему учат студентов понимать свои реакции и паттерны, понимать самих себя. Школьники начинают осознавать, что у них есть выбор и есть пространство для правильного реагирования на каждодневные стрессы», – говорит Люси Келлер, работающая в UWCT ментором в сфере самоосознания.

Если вы не готовы принять слова Люси на веру, то вот научная база. Не так давно «Британский журнал психиатрии» опубликовал результаты исследования эффективности практик самоосознания в школьных программах. Ученые протестировали этот метод на 522 школьниках в возрасте 12-16 лет в двух средних школах, которые или участвовали в курсе или учились по обычным школьным программам. Ученые пришли к выводу, что участники программ самоосознания показали лучшее самочувствие и меньший уровень стресса. В итоге ученые заключили, что исследование дало многообещающие свидетельства приемлемости программ самоосознания в образовании и их эффективности.

Надо признать, что в UWCTи Yaowawit эти результаты никого не удивили. Вызывает удивление тот факт, что медитации не учат в других школах на Пхукете и за его пределами.