Активные дети: На каникулах и после них

Post Thumbnail
Joanna Matlub Joanna Matlub is a Phuket based reviewer and lifestyle content contributor. In 2020 she set up the not for profit blog, Beach & Butter, which is a ‘support local’ initiative in Thailand, at a time when supporting local is crucial.

Многие из нас знают, что физическая активность стимулирует здоровый рост и развитие детей. Впрочем, к этому можно еще кое-что добавить. Задумывались ли вы, к примеру, о том, что активная жизнь вырабатывает в детях уважение к себе, развивает концентрацию и способствует формированию социальных навыков?
Осенние каникулы не за горами, так что мы решили выяснить, что Пхукет может предложить в плане мотивирующих активностей, которые подтолкнуть ваших детей больше двигаться.

ТЕННИС с ранних лет

Заниматься теннисом дети могут с возраста четырех или пяти лет, так что чего вы ждете? Теннис не только задействует и развивает моторику в связке глаз и рук, но помогает в развитии внимания к деталям и умения выполнять инструкции. Перед тем, как перейти непосредственно к теннису, на занятиях могут отрабатываться баланс, умение точно бросать и ловить мяч, различные теннисные игры, формирующие моторные навыки и уверенность в себе. С ростом ребенка и его развитием теннис превращается в социальный спорт, учащий решению сложных задач и стратегическому планированию.

Outrigger Laguna Phuket Beach Resort предлагает индивидуальные и групповые занятия теннисом с Шоном Паноном. Этот тренер особенно хорош в том, как он позитивно поддерживает формирование у детей уверенности в себе и игровых навыков. Связаться с ним можно по телефону 0833915869. Задавайте любые вопросы и записывайтесь на консультацию.

https://www.outrigger.com/-/media/files/thailand/tlr/tennis-menu.pdf?la=en&hash=2F432E1D5686F9C1FDA3D09F8AEB0AFF4D7309E6

 

ЕЗДА ВЕРХОМ и единение с природой

Верховая езда позволяет детям проводить время на открытом воздухе в единении с природой, одновременно улучшая осанку, помогая развивать координацию и, конечно же, общаться с прекрасными животными, какими являются лошади. Дети помладше могут начать с кормления лошадей, ухода за ними, общения с пони и непродолжительных верховых прогулок. Для детей постарше и тинейджеров верховая езда по степени концентрации будет сравнима с медитацией, а регулярная езда даже может способствовать снижению уровня кортизола. Если учесть сразу и пользу для здоровья, и социальную сторону и общение с природой, то все вместе это весомый довод в пользу верховой езды.

Конюшни Red Bamboo Horse Riding находятся в Таланге, неподалеку от British International School. Там предлагают групповые и индивидуальные занятия, также есть трекинг и членские предложения. Также конюшня проводит занятия Little Hooves Trekking, подходящие для детей от трех до семи лет и сочетающие небольшую прогулку верхом, налаживание контакта с лошадью, занятия по развитию чувства баланса и игры всего за 500 бат. В каникулы там также будет проходить лагерь Jumping Camp (12-14 октября), подходящий для наездников второго уровня и выше.

https://www.facebook.com/Redbamboohorse/

 

 

ЕДИНОБОРСТВА как источник мотивации

 

 

Единоборства традиционно учат уважению, дисциплине и терпению. Однако не забывайте, что эти занятия предоставляют детям еще и возможность укрепить силу (как физическую, так и силу духа), повысить гибкость и улучшить чувство баланса. На Пхукете выбор единоборств столь разнообразен, что можно найти вариант для любого ребенка – от дзюдо и муай тай до карате и тхэквондо.

Sutai Muay Thai на Сурине проводить занятия по программе защиты от насилия в школе школы Gracie Barra. Спортзал проводит курсы выходного дня, включающие программу Little Champions для детей от трех до 12 лет, помогающую развитию физической и ментальной силы. В программе – курс сразу нескольких единоборств, таких как муай тай, бокс, борьба, бразильское джиу джитсу..

https://sutaiphuket.com/

DoJo Active Studio в Blue Tree предлагает вечерние (после школы) занятия по дзюдо, джиу джитсу, самообороне и борьбе.

https://www.facebook.com/DOJOatBlueTree/

 

Спокойствие на СКАЛОДРОМЕ

 

 

Скалолазание – это увлекательный спорт и постоянный вызовы, а также возможность для детей укреплять уверенность в себе и развивать координацию рук, но и глаз. Также занятия на скалодроме – великолепна тренировка гибкости и силы. А поскольку заниматься там можно всей семьей, то это еще и укрепит связи между близкими. К тому же, нам просто повезло, что прямо на Пхукете у нас есть полноценный скалодром в закрытом помещении.

В Rebel Rock Climbing найдется подходящий вариант для любого возраста и уровня подготовки. Клуб располагается скалодромом площадью 700 кв. м, а персонал всегда рядом и готов помочь и подстраховать, так что ваши дети будут в безопасности постоянно.

https://www.rebelrockclimbing.com/

 

На активной волне СЕРФИНГА

 

 

Серфинг – это спорт на всю жизнь. Начать заниматься им можно в возрасте пяти лет, а затем продолжать и будучи взрослым. Для активных детей серфинг будет полноценной кардиоваскулярной тренировкой, а заодно поможет улучшить чувство баланса и координации, а также развить мышцы кора. Любящие пляжный отдых дети выведут любимое времяпрепровождение на новый уровень и научатся чему-то новому в естественном природном окружении на свежем воздухе.

Расположенный рядом с Catch Beach Club на Банг-Тао центр Skylas Surf & Sup Club предлагает разовые занятия или продолжительные программы для взрослых и детей. В октябре они будут вести уроки серфинга как во время школьных каникул, так и вне их. После ноября дети смогут переключиться на занятия SUP (гребля стоя на доске). Также клуб планирует запустить программу спасения на воде Junior Lifeguards, что выглядит как превосходная идея. В центре программы будут навыки спасения на море, информация об отбойных течениях, общая информация о безопасности на воде. Подробности можно получить у Тима из Skylas Surf & Sup Club напрямую по телефону 0825193282

https://www.facebook.com/SurfSupPhuket

 

Меньше времени у экрана

На фоне такого выбора спортивных занятий на Пхукете (как в школьные дни, так и на каникулах) остается только найти то, что понравится вашим детям, а затем поддерживать и мотивировать их учиться новому, быть спортивными, здоровыми и активными.